叩叩叩……隨著敲門聲，推門進來診間的是個高中生。
「醫師，今天我下午在學校下樓時候，不小心踩空扭到腳踝，當下有先冰敷了，現在走路有點不舒服。」高中生說。
經過檢查傷科處理後，請他下來活動感受一下受傷的腳踝，不舒服的感覺減輕了，再給予基本的衛教，請他好好休息個兩週。
「ㄜ......請問我多久可以開始運動啊? 因為最近有運動會，要跑大隊接力。」衛教完後高中生問。
扭傷嚴重度分級
一般來說腳踝韌帶扭傷的嚴重性，分輕度、中度、重度三個等級。
- 輕度：就是韌帶有輕微的拉扯或撕裂，關節通常沒有不穩定的情況，患者會感覺到輕微的疼痛和僵硬或是腫脹，走路會有不舒服的感覺。
- 中度：韌帶已有部分的撕裂，關節會有不穩定的情況，而且伴隨腫脹、僵硬還有瘀青，行走時會感到明顯疼痛。
- 重度：就是韌帶完全斷裂，關節會有嚴重的不穩定情況，也會感到劇烈的疼痛，腳踝會有明顯的腫脹和瘀青。
扭傷恢復期
扭傷多久能恢復與嚴重度有關，也就牽涉到多久能正常運動。
輕度扭傷恢復期大概是7-14天，中度的話會建議在2-3個月，重度的話通常會需要手術處理，恢復期會到更長的6個月。
如果不清楚自己扭傷的程度，尚未完全恢復就貿然運動，一方面除了沒有給組織充分的修復時間外，往往又造成更多傷害，導致恢復時間更長。
如果不清楚自己扭傷的程度，尚未完全恢復就貿然運動，一方面除了沒有給組織充分的修復時間外，往往又造成更多傷害，導致恢復時間更長。
了解扭傷程度等待修復，重拾運動樂趣
「我是沒那麼厲害啦~只是在班上還算跑的速度快的，如果不能參加大隊接力，會覺得很可惜~」高中生不好意思地說著。
「OK！還好你的扭傷算輕度扭傷，這段時間好好休息，大概兩週後就能恢復完全囉！反正到運動會前還有時間，你好好治療，到時候好好表現吧~加油！」
王醫師很能體會運動會時，滿場加油聲下，在跑道上與同學一起跑接力的那種參與感。就算腳有什麼傷，在那一刻，都拋諸腦後，套句灌籃高手櫻木花道說的：「最光榮的時刻，就只有現在啊！」
