足底筋膜炎是常見的足部疾患，患者大多表示在一早起床腳踩地時，足部發生劇烈的疼痛，很多人因疼痛反覆發作，長期飽受痛苦。王醫師門診也常遇到足底筋膜炎的患者，許多透過中醫傷科理筋整復手法治療後，就有很好的改善。
臨床案例分享
以下分享王醫師門診臨床治療案例之一。
蘇先生，38歲，平時足底就容易疼痛，尤其是一早下床踩到地最嚴重，需要稍微活動後，疼痛感才會減輕。這次趁著週末慢跑操場十圈後，星期一早上起床，疼痛的程度更勝以往，無法忍受前來就診。
王醫師觸診發現蘇先生的小腿緊繃，詢問慢跑後是否有做拉筋收操？蘇先生表示從來沒有這樣的習慣！
王醫師先讓蘇先生熱敷小腿後側肌群，再將小腿緊繃肌群舒緩鬆開，並調整跟骨，蘇先生原本足底疼痛即減輕八成。
運動後是否收操很重要
王醫師治療後同時衛教患者，除了運動前的熱身，運動後的收操同樣重要，透過伸展能減緩痠痛、避免運動傷害、恢復肌肉彈性。
若沒有做拉筋伸展的動作，肌肉可能會因為收縮而緊繃，在肌腱骨骼接合處造成過大的張力而導致疼痛的發生。
足底筋膜炎有何症狀？
足底筋膜是我們腳底的一片扇形的筋膜組織，附著在腳底的跟骨往腳趾頭延伸，在我們行走活動時，去承受重力與各種力量的衝擊。
因此當它發炎時，足跟筋膜附著的部位就會發生疼痛。可由以下症狀簡單判斷：
- 疼痛部位在腳跟
- 一早起床踩地足跟特別疼痛，稍微活動一下後疼痛較減輕
- 走動或站立較久時，腳底開始產生疼痛
足底筋膜炎的發生原因
足底筋膜炎的原因很多，跟本身的結構、使用方式以及退化狀況有關。
像是久站或走太多路、運動過度、不正確的運動習慣、穿不合腳的鞋子，或是過度肥胖，或本身是扁平足…..等，造成足底筋膜承受過大壓力，進而導致足底筋膜發炎。
總結
這個案例本身就是因運動過度，加上不正確的運動習慣而造成，經由傷科理筋整復後就有很大的改善。常發生足底疼痛的狀況，建議還是尋求專業協助，找出確切原因，對症治療唷！
